KRAV MAGA OBORNIKI – TRENINGI SAMOOBRONY
NOWY SEZON – ZAPISY TRWAJĄ!
Chcesz nauczyć się praktycznej samoobrony, poprawić kondycję i sprawność, poczuć się pewniej, a przy okazji zrobić coś konkretnego dla siebie?
Zapraszamy na treningi Krav Maga w Obornikach.
Nie musisz mieć doświadczenia w sportach walki ani świetnej kondycji. Możesz zacząć od podstaw – wszystkiego uczymy krok po kroku.
Na treningach poznasz praktyczne techniki samoobrony i nauczysz się odpowiednio reagować w sytuacjach zagrożenia. Pracujemy również nad kondycją, siłą, koordynacją, szybkością i odpornością na stres.
W treningach wykorzystujemy także elementy walki w stójce i kickboxingu.
Jest konkretnie i intensywnie, ale bez niepotrzebnego „mordobicia”. Dbamy o bezpieczeństwo ćwiczących, stopniowanie trudności i dobrą atmosferę.
Przyjdź na pierwszy trening i przekonaj się, czy Krav Maga jest dla Ciebie.
TRENINGI KRAV MAGA – OBORNIKI
📍 Stara sala CECH
ul. Ogrodowa 5, Oborniki
GRUPA OTWARTA – MŁODZIEŻ I DOROŚLI
📅 Wtorki i czwartki
⏰ 19:30–21:00
Grupa przeznaczona zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie.
Możesz dołączyć również wtedy, gdy nigdy wcześniej nie trenowałeś żadnego sportu walki.
KRAV MAGA – TYLKO DLA PAŃ
📅 Środy
⏰ 19:30–20:45
Trening Krav Maga przygotowany specjalnie dla kobiet.
Praktyczna samoobrona, nauka reagowania w sytuacjach zagrożenia, poprawa kondycji i sprawności oraz większa pewność siebie.
Nie musisz być wysportowana ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Zaczynamy od podstaw i stopniowo rozwijamy umiejętności.
CO DAJĄ TRENINGI KRAV MAGA?
Krav Maga to przede wszystkim praktyczna samoobrona, ale regularne treningi dają znacznie więcej.
Podczas zajęć rozwijasz:
- umiejętności praktycznej samoobrony,
- kondycję i ogólną sprawność fizyczną,
- siłę, szybkość i koordynację,
- pewność siebie i asertywność,
- umiejętność działania pod presją i w stresie,
- podstawy walki w stójce,
- umiejętność rozpoznawania i unikania potencjalnych zagrożeń.
A przy okazji po prostu porządnie się ruszasz i trenujesz w dobrej ekipie.
Nie oczekujemy, że przyjdziesz do nas już w świetnej formie. Formę budujemy na treningach.
PIERWSZY RAZ? SPOKOJNIE
Większość osób przed swoim pierwszym treningiem ma podobne pytania:
„Czy dam radę?”
„Czy nie jestem za słaby / za słaba?”
„Nigdy niczego nie trenowałem – czy mogę przyjść?”
Odpowiedź jest prosta: tak.
Nie musisz znać technik ani mieć doświadczenia. Nie musisz też najpierw poprawiać kondycji, żeby zacząć trenować.
Po prostu przyjdź i spróbuj.
CO ZABRAĆ NA PIERWSZY TRENING?
Na początek wystarczy:
- wygodny strój sportowy,
- koszulka,
- miękkie obuwie sportowe,
- woda do picia,
- trochę chęci do działania. 😉
O pozostałym wyposażeniu i ochraniaczach opowiemy Ci na treningu. Nie musisz kupować sprzętu przed pierwszymi zajęciami.
KRAV MAGA KIDS – SAMOOBRONA DLA DZIECI
Prowadzimy również zajęcia Krav Maga Kids, dostosowane do wieku i możliwości dzieci.
Nie uczymy dzieci agresji. Uczymy je przede wszystkim bezpiecznego reagowania, pewności siebie, asertywności oraz właściwego zachowania w trudnych sytuacjach.
Treningi rozwijają również sprawność, koordynację, szybkość i kondycję.
Dzieci uczą się poprzez ruch, ćwiczenia z partnerem i zadania dostosowane do ich wieku. Ważna jest dla nas zarówno nauka konkretnych umiejętności, jak i bezpieczeństwo oraz dobra atmosfera podczas zajęć.
Informacje o aktualnych grupach dziecięcych i wolnych miejscach uzyskasz telefonicznie.
CHCESZ SPRÓBOWAĆ?
Nie musisz od razu podejmować decyzji, czy Krav Maga będzie Twoim sportem na kolejne lata.
Przyjdź na trening, poznaj naszą grupę i zobacz, jak wyglądają zajęcia.
Jeżeli Ci się spodoba – zostajesz. 😁
ZAPISY I INFORMACJE
📞 602 496 484
✉️ mariusz.kravmaga@op.pl
Mariusz Zarzycki
Instruktor Krav Maga – 4 Darga
Instruktor Aikido – 2 Dan
Krav Maga Mariusz Zarzycki – Oborniki